赤ちゃん.netは、赤ちゃんとママのための応援サイトです
ひんけつ・貧血：その３
血液を作るうえで、鉄分は非常に重要です。積極的に鉄分の多い食事をとるようにしましょう。鉄分の栄養所要量は、 １歳未満で１日当たり６mg、１―２歳で同７mgです。
卵・レバー・ほうれん草・ひじきなど鉄分やタンパク質の多い食品を摂るようにしてください。 カボチャやニンジンに含まれるベータカロチンや果物に多いビタミンＣは、鉄分の吸収をよくするので、一緒に食べましょう。
また、妊娠中の方も、貧血に注意をしましょう。鉄分が不足すると赤ちゃんの発育不良、未熟児や早産になりやすくなります。 また産後の母乳の出にも影響します。元気な赤ちゃんを産み、育てるためにも、大人の食生活も見直してみましょう。
赤ちゃん.net：当サイトについてと免責事項
- 赤ちゃん.netは個人で運営しているサイトです。
- 記事内容は管理者が養護教諭として勉強したこと、自分で経験したことに基づいて書いています。
- 当サイト内の掲載情報をご利用された際に発生した、いかなる損害・トラブルについても、一切の責任を負いかねますので、ご容赦ください。
赤ちゃんカテゴリー
赤ちゃん.net管理者のMamyです。
私は養護教諭の免許を持っているので、子供に対しての知識は少しありました。
それでも赤ちゃんは大変でした。うちの子もよく熱を出して、よく泣く子でした。
そんなうちの子も、もうすぐ中学生です。